[...] Odkładanie treningu bokserskiego kosztem przygotowania ogólnego nie ma sensu. Albo chcesz trenować, albo nie. Nigdy nie ma dobrego momentu, bo zawsze jest masa pracy przed Tobą, a te samotne treningi w perspektywie kilku miesięcy to tylko strata czasu. To normalne, że do klubu zapisują się początkujący. Wszyscy są do tego przyzwyczajeni. [...]
[...] / 10x37,5 / 9x37,5 – zamiana na siedząc 10x40 / 9x40 / 8x40 8x42,5 / 8x42,5 / 8x42,5 10x40 / 10x40 / 9x40 – sztanga prosta leżąc Cieszę się, że poszło WL 3x6, bo po poprzednim tygodniu byłem pewien obaw. Ogólnie wszędzie tam gdzie chciałem to idzie progres ;-). Podciąganie już ciężko, ale jeszcze mieści się w założeniach :-). Podbiłem [...]
A ja jestem typowym sceptykiem i marudą. Nic na to nie poradzę. Ale jak jest robota do zrobienia to pomarudzę i zrobię. Taka natura. Starego psa nie nauczysz nowych sztuczek więc jedyne co mogę obiecać, że będę chował mój sceptycyzm przed forum. Wasonia zamęczę na treningu swoim utyskiwaniem %-)
[...] Odczuwalnie było lżej nić tydzień temu. Ale ciężko ocenić czy to tylko suple. Do tego dochodzi jeszcze odpoczynek, praca, sen, jedzenie. Tyle różnych opcji że hoho. Ale przedtreningówki na pewno działają. Szkoda będzie jak się skończy ;-). Jutro spróbuję STx2 czyli całą saszetkę :-D. pozdro. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-02-21 [...]
[...] Zabrakło mi rano mleka :F I wczoraj i dzisiaj musiałam zjeść polędwice bo by się zmarnowała. Ale żadna kupna! Domowa :D Ja wiem, że nie jest idealnie ale powiem Wam ze nawet przed te parę dni kiedy codziennie zdaje relacje nawet z samego jedzenia to o wiele bardziej się kontroluję bo jest mi po prostu głupio, że musiałabym napisać Wam że zeżarłam [...]
[...] dumna. Coraz mniej też mam ochotę na coś słodkiego chociaż zdarzają się grzeszki tak jak dzisiaj. Tylko jakiś czas temu zjadłabym pewnie o wiele więcej a teraz byłoby mi przed wami wstyd ;-) paula.cw w ciągu dnia czuje się o niebo lepiej niż jeszcze chociażby tydzień temu. Nie mam spadków energii (z wyjątkiem dzisiejszego dnia gdzie w [...]
[...] (22,5g produktu). W każdym razie dobrze wchodzi mi na popitkę jak i jako napój potreningowy (w zależności od tego gdzie był trening). Pierwszy raz pogoda mnie zatrzymała przed wyjściem na plac. Treningi są, bo jak bym odpuścił, to raz, że sam na siebie bym się złościł, a dwa - zanikłoby to, co już wypracowałem. Pogoda w kratkę, w domu [...]
[...] żeby zobaczyć czy któryś z nich kiedyś coś wyłapie i padnie w tych małych rękawicach, czy jednak zawsze będą sobie radzili w wymianach dzięki balansowi tułowiem itd. Oczywiście zakładając że ogarną zapasy i obronę przed kopnięciami Szpilka jednak mówi że na razie nie ma w głowie startów w mma, a szkoda. Floyd też jednak na razie nic nie planuje
[...] temat powrotu byłego mistrza wagi ciężkiej Brocka Lesnara do Oktagonu w programie Scott & BR Show w San Diego i uważa, że Lesnar nie przejdzie testów antydopingowych USADA przed walka o tytuł wagi ciężkiej z nowo koronowanym mistrzem Danielem Cormierem. Brock Lesnar wpadł na dopingu po ostatniej walce na gali UFC 200 na której zmierzył się z [...]
[...] że jeden jest cwaniakiem a drugi nie, wygra ten pierwszy - bo po prostu ma więcej narzędzi. Nie wiem co o tym myśleć, nie potrafię mieć zdania na ten temat%-) O kurde. Nawet ja nie jestem za tym żeby palce w oczy były legalne %-) A Musashi ciekawe czy byłby niepokonany gdyby trafił do Europy i zawalczył z kimś kto nie byłby przed nim obsrany
[...] Brancha. Następnie – w walce o tymczasowe mistrzostwo – został znokautowany przez Yoela Romero. Przegrana z Rockholdem zapoczątkowała fatalną passę trzech kolejnych porażek przed czasem Weidmana – Chris przegrał później także z Yoelem Romero i Gegardem Mousasim. W ostatnim pojedynku Amerykanin wrócił do zwycięstw pokonując przez poddanie Kelvina [...]
Nate długo nie walczył i pewnie źródełko nieco wyschło, więc wydaje mi się, że powinien teraz zawalczyć i zrobić trochę szumu przed potencjalną trylogią z McGregorem.
[...] pozostaje bez zaplanowanego pojedynku. Shevchenko miała rywalizować o mistrzowski pas już na UFC 228 jednak jej przeciwniczka, Nicco Montano trafiła do szpitala na godziny przed ważeniem i walka się nie odbyła. W limicie wagi muszej Valentina ma na koncie zwycięstwo nad Priscilą Cachoeirą. Eubanks w finałowym starciu 26 edycji show The Ultimate [...]
[...] pozostaje bez zaplanowanego pojedynku. Shevchenko miała rywalizować o mistrzowski pas już na UFC 228 jednak jej przeciwniczka, Nicco Montano trafiła do szpitala na godziny przed ważeniem i walka się nie odbyła. W limicie wagi muszej Valentina ma na koncie zwycięstwo nad Priscilą Cachoeirą. Eubanks w finałowym starciu 26 edycji show The Ultimate [...]
[...] kondycją może mieć w ciul ciężko i wydaje się, że na bank przegra. W związku z tym, wygląda na to, że walka Cormiera z Lesnarem może się przeciągnąć w czasie bo wątpię, by dali DC walkę na samym początku roku. CO do wyboru Lewisa na przeciwnika, to jak dla mnie wygląda to trochę tak jakby chcieli zrobić dobrze Cormierowi przed końcem kariery.
To prawda. U Weidmana to bylo po prostu spektakularne, pokonal Spidera a potem "dziwny" spadek formy. Rychupomarancza, DC uciekl przed JJ, odmowil obrony i zostanie pozbawiony pasa przez UFC, celowo wzial walke z Lewisem, wiedzac ze Jon teraz wraca. Jon ma racje, wp******il mu dwa razy, nie ma sensu trzeci. Zmieniony przez - grind w dniu 11/4/2018 [...]
[...] żeby cały czas mięśnie pracowały. Co do oddychania to wygląda to tak, że jak przypomnę sobie, że trzeba oddychać (cały czas o tym mi się przypomina jak ćwiczę) i wtedy ta czynność automatyczna przestawia się ma manualną, bo mózgowi przypomina się, że trzeba oddychać. Dzięki za te ćwiczenia, czy angażują one te same mięśnie co te przed zamianą?
@TomQ-MAG a ile tych serii wstępnych i kiedy je robić? Przed danym ćwiczeniem czy po rozgrzewce? Mam rozumieć, że podczas serii wstępnej mam używać mniejszego obciążenia niż przy normalnej? Zmieniony przez - InnocentPL w dniu 2019-08-17 14:00:54
serie wstepne wykonujemy juz po rozgrzewce przed podjeciem obciazenia w seriach roboczych, oznacza to, że wykonujemy 2-3 serie przygotowawcze, jedna na 100% druga na 80% i mamy calatwione jedno cwiczenie. przykladowy trening np siadów 40kg x5 60kg x5 80kg x2 110kg x8 (max na 8 ruchów) 85kg x8 regres i masz caly przysiad z glowy;-) nie da sie [...]
[...] no to ch**owo troche, bo zrobilem zapas cypio i mam nadzieje, ze nie ten sam batch... te pierwsze foto tak wyszlo, czy tam cos bialego plywa? z jakim kapselm?? zdjecie bylo robione przed zaczeciem cyklu, pierwsze zdjecie tak wyszlo to zrób zdjęcie z teraz tego tescia, jaki batch masz? Zmieniony przez - SięNiePoddawaj w dniu 2020-05-22 21:46:53
trening pod boks
